教你简单5步自查乳腺疾病

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    乳腺癌已成发病率最高的恶性肿瘤之一,生活压力大、作息无规律、常吃油炸油腻食物……都会导致乳腺癌。如何自查乳房疾病?乳腺增生与乳腺癌有什么关系?如何预防乳腺癌?为你普及乳腺癌的常识,并教你如何远离乳腺癌!
 
    自查乳腺癌的5个小方法:
 
    1、乳房肿块:一般多出现在单侧乳房,质地较硬,增大的较快,可以活动,
 
    如果侵及胸肌或胸壁则活动性差或固定。
 
    2、皮肤改变:乳腺癌侵犯皮肤会造成皮肤的特异性改变,用桔皮来比喻最形象;还有一种特殊类型的乳腺癌,主要表现为乳房皮肤的炎症性改变,皮肤颜色由浅红色到深红色,同时伴有皮肤水肿、增厚,表面温度升高,可以由局部扩大到全乳房。
 
    3、乳头改变:肿瘤侵犯乳头会造成乳头内陷。如果肿块较大,会造成一侧乳房肿大,使得两侧乳头不能保持同一水平。
 
    4、乳头溢液:如果未发现明显肿块,只是出现乳头血性或液性溢液也应及时就诊,警惕乳腺癌的发生。
 
    5、浅表淋巴结肿大:如果发现腋窝,锁骨上出现淋巴结肿大,尤其是质地较硬,活动性较差(也可以是活动性)的,应怀疑乳腺癌的可能。
 
    女性肥胖,初潮较早,绝经过晚,有家族病史等的人群为乳腺癌高发人群,如出现上述表现更应该加以注意。
 
    每月一次乳房自检:
 
    检查乳房的最佳时间是:每月月经刚结束时(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱),最好在每个月相同的时间进行。
 
    乳房自检方法:
 
    1、比较方便的自查可在淋浴时进行,因为搽上肥皂后更容易感觉乳房组织。你可以先用手按压乳房组织,接着在乳房上画圈,然后继续按压乳房组织。
 
    2、站立的姿势比较方便检查乳房的上部和外围,大约一半的肿瘤都生长在这些区域。乳房组织会因为姿势的不同而产生不同的感觉,所以除站立检查外,你还应该躺下来进行更细致的检查。
 
    3、躺下检查右乳时在左肩下垫个枕头,并要把右手放到脑后,这样可以使乳房的脂肪向两边分散,使你更容易接触到乳腺。
 
    检查的步骤是:先用左手中间的三个手指环绕乳房画圈,然后自上而下按压乳房,接着从乳头向外呈放射状按压(这个过程中手指始终不要离开乳房)。
 
    为确保不错过乳房的任何一个地方,这三步你一步都不能省略,然后重复以上动作检查左乳

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