这个秋季坚决对痛经说“NO”

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  虽已入秋,但是炎热的气息依然还在,本来就让人够烦的,如果要是来月经又痛经,估计大部分妹子都要发癫了,有木有?面对这残酷的事实,妹子们该怎么办呢,夏天痛经怎么缓解好呢?接下来就让上海南浦妇科医院医生告诉大家,具体的缓解招数。
 
  一、千万不要过多的饮用冷饮,炎热的天气,冷饮倍受女性喜爱,吃冷饮缓解炎热,但痛经期间一定不能吃,应该多喝温水、吃热的东西,否则一下子进食太多冷饮,会导致经期缩短,痛经加重。
 
  二、劳逸结合,很关键,特别是月经期间,要避免过重的活动,否则运动过多、体力消耗过多,也会导致经血过多,出现闭经、气血运行不畅的情况。此外,白领女性如果经常痛经,不能一直伏案坐着工作,要适当走动,这样才利于气血畅通,痛经也才能缓解。
 
  三、不要贪图一时的凉快,特别是长期吹空调,如果是来月经的话,则更应该避免;空调房上班的女性,可以在大腿、肚子上盖上一件薄外套,以免受风着凉;洗完澡要把身上的水擦干,如果受寒,容易引起痛经。
 
  四、调节好个人情绪,特别是那几天,其实在经期的女性都非常容易发脾气,心情烦躁,此时,应该注意调节,否则就容易引起上火、肝气偏旺,气血不和等,这些又会导致痛经加重,因此,消除烦躁是必须的。可以听听歌、跟朋友聊天等,做到心平气和,过完那几天就好了。
 
  综合上述所讲,很多女性都会觉得很简单,但是但能真正做到的女性很少,都会忍不住吃冷饮,吹空调,这样不知不觉中痛经就会加剧,或者下次来月经的时候加剧,因此一定要注意。如果实在是痛经非常严重,建议妹子们最好及时到院检查治疗,避免妇科疾病在作怪,耽误治疗。另外如果您还有其他疑问,或想继续了解更多,上海南浦妇科医院在线妇科医生会一一为您解答!

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    擅长:妇科肿瘤、宫颈炎、阴道炎、盆腔炎、月经不调、...[详细]

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