女性痛经如何预防和保健

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    从女性第一次月经来潮开始,女性就要了解一些卫生常识,要正确对待,消除恐惧及进行的心理负担。要学会预防原发性痛经产生的后果。注意经期间的卫生,防止在经期受到病菌的感染,下面就让我们具体来了解一下痛经如何预防及保健吧。
 
    女性朋友要在经期注意保暖,忌受寒、受寒,避免生、冷食物的刺激;多注意休息,减少疲劳,补充身体所需营养,增强身体体质;保持心情愉快,避免情绪受到影响。性生活和谐有度,但经期间避免性生活。
 
    女性朋友一生当中要注重五个时期的卫生保健:月经期、妊娠期、产后期、哺育期、更年期。在这个五个时期女性的身体抵抗力低,很容易受到病菌的侵害而产生疾病。做好这五个时期的卫生,对预防痛经很大意义。经期间的饮食要合理,经前及经期避免生冷寒性物质,以免加重痛经。月经量不多的女性,切勿食用辛辣类物质,以免出血更多。此外,切勿滥用药物。经常运动,增强身体免疫力,减少和预防疾病的发生。
 
    以上是关于女性痛经如何预防和保健的相关介绍,希望对您有所帮助。上海南浦妇科医院为了服务广大的患者,特开设网上在线预约服务,患者您可以通过网上在咨询或电话预约等方式来进行挂号,到院即可享受医生就诊服务。如果您对此还存在疑问,欢迎咨询宏昌妇科医生,权威妇科医生将为您详细解答。

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