痛经能很好的预防吗

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    痛经的情形自是不必赘述,很多女性都是或轻或重的遇到过痛经的情况,使得不少女性在月经快到的时间里就开始担心,那么痛经能很好的预防吗?上海南浦妇科医院医生具体介绍:
 
    1,避免情绪过大波动
 
    特别需要提醒的就是,一些年轻女性,正处于学习,工作,以及恋爱的时期,失恋,怀孕,生育以及成年女性久病缠身等,都可引起剧烈情绪波动。沉重的思想负担,过分忧郁焦虑,加上对痛经敏感,紧张等因素均可刺激中枢神经,使子宫过度收缩,引发痛经或使痛经症状加重。痛经患者尽量控制情绪,保持精神愉快,避免情绪过大波动,以做好痛经的预防。
 
    2,注意经期保暖
 
    经期注意腹部保暖,对缓解痛经有好处。经期注意不要冒雨涉水,坐卧湿地下水游泳等,容易出现寒冷邪气侵入身日,出现小腹冷痛,从而导致痛经发生并加重,这些就要多注意了。
 
    3,注意矿物质补充
 
    钙,钾及镁矿物质,能帮助缓解经痛。痛经能很好的预防吗,常常服用一些钙质的女性,痛经的情况要少的多。镁也很重要,帮助身体有效率吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁摄取量。
 
    4,性生活要注意
 
    房事过频或经期过劳均可导致精神紧张,子宫过度收缩,使子宫缺血缺氧,而发生痛经。平素房事不洁,不注意经期卫生,可导致盆腔器官感染,是导致继发性痛经重要因素。痛经能很好的预防吗,平时应注意节制房事,和性生活卫生,尤其是痛经发作时,更应卧床休息绝对禁止性生活,对预防和缓解痛经发生有意义。
 
    温馨提示:痛经能很好的预防吗一些相关的内容,认识了解后,更多的痛经诊治问题,您可直接咨询南浦妇科在线医生。

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