怎样才能有效的避免痛经的出现

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    痛经根据病因的不同,可以分为继发性痛经和原发性痛经两种,原发性痛经常常是因为女性的生殖器官先天性异常造成的,而继发性痛经则是因为女性患有生殖器官疾病,如子宫内膜炎、盆腔炎等等疾病,不管是哪一种痛经都会给女性带来痛苦,因此需要做好预防措施。
 
    怎样才能有效的避免痛经的出现,享受美好的月经生活呢?南浦妇科医院的医生建议女性做好五期的卫生保健工作,五期指的是经期、妊娠期、产褥期、哺乳期以及更年期,这五个时期是女性身体抵抗能力低下的时候,容易给病菌侵害身体的机会,引起妇科炎症的发生,造成痛经。
 
    因此建议女性在这个时间段中护理好自己的个人卫生,而且还应该有良好的饮食起居习惯,善于情绪的调节,减少不良情绪的产生,不过女性需要注意的是减少对阴道的过分冲洗,在经期使用卫生质量达标的卫生巾,并且较好是透气性好的,这样才能有效的避免妇科疾病的发生,做好痛经的预防措施。
 
    掌握正确的月经卫生知识,月经的到来是女性进入青春期的标志,也是女性性器官逐渐成熟的标志,但是有的女性对于月经不是很理解,过分的担忧或者是恐惧、害羞等等,加上学习压力没有及时的排遣,这样就有可能会引起痛经的发生。
 
    因此上海南浦妇科医生建议女性在生活中放开自己的心,对月经的知识有一定的了解,正确的看待月经的到来,做好相应的卫生护理以及情绪的调节,这样可以有效的避免痛经的发生。
 
    生活起居一定要规律,这是预防痛经有效的方法,避免出现过度劳累的情况,想要身体健康,我们就需要适应自然环境的变化,饮食、起居、劳逸等要有节制并科学安排,这样才能减少病痛的折磨,加上女性特殊的生理现象,因此我们需要劳逸结合,避免过劳或过逸等,尤其是月经期更需要避免寒冷刺激,淋雨涉水,剧烈运动和过度精神刺激等。

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