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女性出现月经不调如何正确护理

来源：上海南浦妇科医院点击免费咨询妇科专家

　　女性出现月经不调如何正确护理？现代女性面临着和男性差不多的生活压力，因为各种各样的原因使得女性的身体健康也出现了很多问题，月经不调就是其中比较普遍的一个问题，那么护理月经不调需要做些什么呢，上海南浦妇科医院的医生为我们进行了相关介绍。

　　上海南浦妇科医院医生指出女性月经不调的护理方法主要有下面这样一些：

　　【1】注意保暖

　　女性是属阴性的，那么女性在日常的生活中要注意保暖，尤其是在月经期间，这是因为女性在受凉后会导致湿气存在女性的人体内，而湿气又会使血液凝结，所以在月经期间就会出现血块，而这样就会导致月经不调的症状出现。

　　【2】饮食的调节

　　其实有很多的月经不调的情况，是和饮食有着很大的关系的，女性在生活中的饮食对月经不调是可以起到一定的作用的，一般来说女性应该多吃一些含铁的食物，还要适当的补充优质的蛋白质，一定要做到饮食的均衡。另外在月经期间还要注意低盐的饮食。

　　【3】适当的运动

　　女性在日常的生活中要多锻炼身体，这样不仅对曾强身体的体质有作用，还能促进全身的血液循环，一般比较适宜的运动包括游泳、跑步、快走和有氧操等等。

　　温馨提示：以上就是上海南浦妇科医院医生医生针对“女性出现月经不调如何正确护理？”的详细介绍，希望能够帮助到女性朋友，要提醒女性朋友的是在生活中一定要禁烟、饮食和休息一定要规律，尽量少去迪吧，等噪音过大的场所，饮食宜清淡少吃辛辣刺激的食物，当发现月经规律时一定要及时到正规医疗单位进行检查和治疗，以免延误病情对您的健康和生活造成不利的影响。